Lemon water को आमतौर पर स्वास्थ्य के लिए लाभकारी माना जाता है। अधिकांश लोग इसे वजन घटाने के लिए पीते हैं। इसके अलावा, यह एक अच्छा बॉडी डिटॉक्स ड्रिंक है और पीने से शरीर को तात्कालिक ऊर्जा मिलती है, इसलिए कई लोग इसे सुबह-सुबह पीते हैं। वास्तव में, नींबू में विटामिन-C भरपूर मात्रा में होता है, जो कमजोर प्रतिरक्षा को तेजी से बढ़ाता है। यह वजन घटाने में भी लाभकारी है। लेकिन, यह जानना महत्वपूर्ण है कि नींबू पानी सभी के लिए फायदेमंद नहीं है, कुछ लोगों के लिए यह हानिकारक भी हो सकता है। आइए जानते हैं उन परिस्थितियों में कौन लोगों को नींबू पानी नहीं पीना चाहिए।
इन लोगों को नहीं पीना चाहिए नींबू पानी:
- अम्लता की समस्या के मामले में: अगर आप गैस या अम्लता की समस्या से परेशान हैं, तो आपको नींबू पानी नहीं पीना चाहिए। दरअसल, नींबू में सिट्रिक एसिड की मात्रा अधिक होती है, जो शरीर में अम्लता को बढ़ा सकता है। इस स्थिति में, नींबू पानी का अधिक सेवन अन्य पेट संबंधित समस्याएं भी उत्पन्न कर सकता है।
- दंत समस्याओं के मामले में: अगर आपकी दांत बहुत संवेदनशील हैं, तो आपको नींबू पानी नहीं पीना चाहिए। नींबू में सिट्रिक एसिड होता है, जो दांतों की एनेमल को नुकसान पहुंचाता है। इसके परिणामस्वरूप, दांतों की संवेदनशीलता बढ़ सकती है। इसलिए, दंत समस्याओं के मामले में नींबू पानी का सेवन सीमित मात्रा में या डॉक्टर की सलाह के बाद ही करें।
- गुर्दे की समस्याओं के मामले में: अगर आपको गुर्दे की बीमारी है, तो नींबू पानी का सेवन नहीं करना चाहिए। नींबू पानी में असकॉर्बिक एसिड और विटामिन C भरपूर मात्रा में होते हैं। यह डाययूरेटिक की तरह काम करता है, जो गुर्दे पर अधिक पेशाब बनाने का दबाव डालता है। बार-बार पेशाब करने से शरीर से इलेक्ट्रोलाइट्स बाहर निकलते हैं, जिससे गुर्दे पर अधिक दबाव पड़ता है और कई समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं।
- असहज जलन के मामले में: अगर आपको जलन की समस्या है, तो गलती से भी नींबू पानी न पिएं। असहज जलन के मामलों में, नींबू पानी पीने से पप्सिन नामक एंजाइम सक्रिय होता है, जो पेप्टिक अल्सर का कारण बन सकता है।
इन स्वास्थ्य स्थितियों में नींबू पानी का सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लेना सबसे अच्छा है।
